Co roku odbiera życie co najmniej kilkunastu osobom, choć można by było tego uniknąć. Mówi się o nim „cichy zabójca”, ponieważ jest bezwonny i bezbarwny, a objawy zatrucia można łatwo zbagatelizować. Tlenek węgla – wróg, o którym bardzo często zapominamy, a który jest niedocenionym wrogiem. O tym, jak uniknąć zatruć tlenkiem węgla opowie Tomasz Molesztak, ratownik medyczny i strażak.

W jakich okolicznościach powstaje tlenek węgla, czyli powszechnie znany jako czad?
– Tlenek węgla powstaje w każdym procesie spalania, ale w takiej atmosferze, która jest uboga w tlen, czyli tworzy się na skutek niepełnego spalania wszystkich paliw, m.in. gazu, węgla, drewna, ropy, oleju, benzyny, które spowodowane jest niedostateczną ilością tlenu niezbędnego do pełnego spalenia paliw. Takim przykładem, gdzie może dojść do pojawienia się tlenku węgla, jest oczywiście mieszkanie, w którym znajduje się np. junkers albo kuchenka gazowa. Niestety, bardzo często w okresie jesienno-zimowym mieszkańcy zasłaniają np. gazetą wentylację albo w ogóle nie wietrzą mieszkań, przez co mamy do czynienia z niesprawną i nieprawidłową wentylacją mieszkania. To z kolei doprowadza do nadmiernego nagromadzenia się tlenku węgla w pomieszczeniu, dlatego tak bardzo istotne jest, aby w domu utrzymać odpowiednią cyrkulację powietrza. Bardzo ważne jest regularne wietrzenie, otwieranie okien, zwłaszcza w miejscach, w których znajdują się urządzenia grzewcze. Pomoże to pozbyć się zanieczyszczeń, doprowadzając tlen do pomieszczenia oraz usprawni to nagrzewanie pomieszczeń.

Czytaj więcej...

W Polsce termin arteterapia staje się coraz popularniejszy – i dobrze. Terapia przez sztukę skierowana jest właściwie do każdego, a szczególnie sprawdzi się u osób, które mają trudności z wyrażeniem swoich myśli i uczuć drogą werbalną; zmagających się z depresją, nerwicami, zaburzeniami lękowymi, z uzależnieniami lub po przejściu traumy. Więcej o terapii poprzez sztukę opowie mgr Dominika Mielniczuk-Bączek, starszy wykładowca z Katedry Pedagogiki i Studiów Edukacyjnych na Wydziale Humanistycznym Politechniki Koszalińskiej.

Choć o terapii przez sztukę mówi się już od wielu lat, to termin arteterapii nie jest znany wszystkim. Czym właściwie jest arteterapia?
– Arteterapia obok ergoterapii (czyli terapii przez pracę) i socjoterapii, jest jedną z rodzajów terapii zajęciowej. Samo słowo arteterapia składa się z dwóch członów: łacińskiego arte (ars, artis) oznaczającego sztukę, rękodzieło, oraz greckiego therapeuein, czyli leczenie, terapia. Połączenie słów: art oraz therapy wskazuje zatem, że jest to działanie oparte na sztuce/twórczości i terapii. Brytyjskie Stowarzyszenie Arteterapeutów (The British Association of Art Therapists) definiuje terapię poprzez sztukę jako formę psychoterapii, która wykorzystuje tzw. media artystyczne, jako fundamentalny sposób komunikacji i wyrażania siebie. Natomiast według Amerykańskiego Konsorcjum Arteterapii, arteterapia stosuje proces twórczy, w celu poprawy samopoczucia fizycznego, mentalnego, emocjonalnego.

Czytaj więcej...

Nie tylko mieszkańcy Kretomina i części Starych Bielic zmienili od 1 stycznia gminę. Także miejscowość Łazy została włączona do gminy Sianów kosztem Mielna. To jednak zupełnie inna sytuacja niż taka, w której miasto się rozrasta i „wchłania” sąsiednie wsie jako swoje osiedla. W przypadku Łaz mamy do czynienia z przejęciem osobnej miejscowości. Burmistrz Mielna nie składa broni i zapowiada walkę na wszystkie sposoby, które dopuszcza prawo.

Przejęcie miejscowości przez jedną gminę na rzecz drugiej zdarza się niezwykle rzadko. Zmiany granic administracyjnych w zdecydowanej większości dotyczą sytuacji, kiedy miasto przejmuje sąsiednie sołectwa, a dotychczasowi mieszkańcy wsi stają się miastowymi.

Czytaj więcej...

Magiczną atmosferę minionych świąt Bożego Narodzenia przywołał wyjątkowy koncert, który w niedzielne popołudnie odbył się w koszalińskiej katedrze. Najpiękniejsze polskie kolędy przypomniały wówczas trzy znakomite zespoły chóralne występujące wraz z Koszalińską Orkiestrą Akordeonową. To niezwykłe muzyczne spotkanie miało również cel charytatywny – po zakończeniu koncertu odbyła się zbiórka funduszy na rzecz Hospicjum im. św. Maksymiliana Kolbego w Koszalinie.

Trudno wyobrazić sobie święta Bożego Narodzenia bez kolęd rozbrzmiewających w każdym polskim domu. Słuchamy tych pięknych, głęboko zakorzenionych w polskiej tradycji pieśni z prawdziwym wzruszeniem. Potęgują magię świąt, zbliżają do siebie rodziny i przyjaciół, pozwalają także cieszyć się tą jedyną, wyjątkową, tak charakterystyczną dla tego okresu atmosferę złożoną z miłości, bliskości, serdeczności i refleksji. Z pewnością w każdym wykonaniu kolędy są piękne, ale podczas niedzielnego koncertu bardzo liczna publiczność miała okazję przekonać się, że te pieśni zaaranżowane na zespoły chóralne brzmią absolutnie wyjątkowo.

Czytaj więcej...

34,7 milionów złotych pochłonie odnowienie ul. Szczecińskiej. 5 stycznia podpisano umowę z firmą Strabag. Przewidywany termin zakończenia inwestycji to 21 miesięcy od momentu podpisania umowy.

 Remont ulicy Szczecińskiej rozpocznie się od ronda przy ul. Wołyńskiej, przy obszarze nowej strefy, a skończy się na starej granicy Koszalina. Odnowa ulicy Szczecińskiej przewiduje budowę dwóch pasów ruchu dla każdego kierunku ruchu, a także powstanie trzech rond, wybudowanie pętli autobusowej, stworzenie miejsc postojowych i wybudowanie chodnika. – Jedno z rond pośrodku ul. Szczecińskiej to również początek kolejnej inwestycji, czyli połączenia ul. Szczecińskiej bezpośrednio z ul. BoWiD, tak by zdjąć ruch z ulicy Syrenki i Wołyńskiej, bo tam w godzinach szczytu tworzą się olbrzymie korki – zwłaszcza ciężarówek, które mniej więcej między drugą a czwartą wyjeżdżają. Mam nadzieję, że za 20 miesięcy będziemy jeździć zupełnie inną Szczecińską – mówił Piotr Jedliński, prezydent Koszalina.

Czytaj więcej...

Nowy rok to dobry moment, by zapanować nad chaosem w domowym budżecie. Tylko jak to zrobić, skoro inflacja, drogie rachunki za energię nie sprzyjają oszczędnościom. Każdy z nas stara się jak może zacisnąć pasa. O tym, jak zacząć prowadzić budżet domowy i nauczyć się zarządzać pieniędzmi, opowie Daniel Szcześniak, ekonomista, specjalista ds. doradztwa finansowego.

Myślę, że wielu z nas ma podobny problem z finansami: za szybko nam uciekają. 10 dostajemy wypłatę na konto, a już dwa tygodnie później zostaje ona tylko wspomnieniem. Dlaczego tak się dzieje?
– Głównym powodem, przez który nasze pieniądze „uciekają nam z portfela”, jest złe zarządzanie naszymi finansami. Bardzo często robiąc zakupy, nawet spożywcze, zapominamy o tym, by zrobić listę potrzebnych nam rzeczy. Przez to w konsekwencji kupujemy więcej, niż w rzeczywistości potrzebujemy. Co więcej – robiąc zakupy, nie jesteśmy zbyt cierpliwi. Wolimy zapłacić za produkt więcej, biorąc go np. na raty, niż kilka miesięcy odkładać, by kupić go bez dodatkowych opłat. Czekanie wydaje nam się największym koszmarem, bo chcemy, żeby nasze potrzeby były zaspokajane jak najszybciej.

Czytaj więcej...

Na co dzień pracują w załodze karetki pogotowia, a po pracy szkolą z zakresu udzielania pierwszej pomocy. Teraz poszli o krok dalej i na bazie swoich doświadczeń stworzyli informator medyczny dla mieszkańców Koszalina i okolic. Ratownicy medyczni zachęcają do zapoznania się z treścią ulotki, by zawczasu wiedzieć, gdzie udać się po pomoc, a karetkę wzywać tylko, gdy jest taka konieczność.

O ile wybieranie numeru alarmowego dla żartu to nieczęsty incydent, tak wzywanie pogotowia w przypadku objawów grypowych lub w celu uzyskania recepty już do rzadkich nie należy. – Niestety, takie rzeczy wciąż się zdarzają. Niedawno byłem u pacjentki, która od dłuższego czasu boryka się z pewnymi dolegliwościami. Poinformowała, że była w tym dniu u lekarza rodzinnego. Ten przepisał jej leki, ale uznała, że nie działają tak dobrze, jak inne tabletki, które przyjmowała wcześniej i stwierdziła, że dobrym pomysłem będzie zadzwonić późnym wieczorem po karetkę, by zespół ratownictwa wystawił jej receptę. Tu nawet nie chodzi o to, że nie chcemy pomóc takim osobom, ale po prostu nie mamy możliwości wystawiania recept – zaznaczył Paweł Brożyna, ratownik medyczny.

Czytaj więcej...

Od nowego roku Koszalin powiększy się o około 750 ha. Tym samym miasto zyska dwa tysiące nowych mieszkańców. Za sprawą decyzji Rady Ministrów granice administracyjne Koszalina powiększą się o Kretomino i część Starych Bielic.

W związku ze zmianą administracyjną granic nazwy ulic, zgodnie z uchwałą Rady Miejskiej w Koszalinie, zostaną zmienione. – Od 1 stycznia 2023 będą obowiązywały nowe nazwy ulic. Również z tą chwilą zostaną dokonane zmiany w numeracjach domów. Mogą one zostać takie same, w zależności od zarządzenia naszego wydziału geodezji. Oczywiście, każdy z mieszkańców o zmianie zostanie poinformowany. Mam nadzieję, że te wszystkie czynności, czyli zmiana ulic, numerów domów itp. uda się zrealizować w pierwszych dwóch tygodniach nowego roku – mówił Tomasz Czuczak, sekretarz miasta Koszalin. Nowi mieszkańcy Koszalina są zobowiązani do złożenia w Urzędzie Miejskim w Koszalinie deklaracji na podatek od nieruchomości. Czas na złożenie dokumentu upływa w teorii 15 stycznia, jednak jak podkreśla sekretarz, aby wypełnić deklarację, potrzebny jest nowy adres, dlatego dokument można złożyć dopiero po nadaniu nowego adresu. – W momencie, kiedy nowi mieszkańcy otrzymają adres, powinni niezwłocznie złożyć deklaracje na podatek od nieruchomości, tak aby te wszystkie decyzje i kwestie administracyjne zostały sprawnie dokonane – dodał sekretarz.

Czytaj więcej...

W tym roku to grypa, a nie COVID-19 ma, według ministra zdrowia Adama Niedzielskiego, stanowić główne zagrożenie epidemiczne w kraju. Co więcej, jako najskuteczniejszą formę ochrony wskazuje szczepionki – te jednak, mimo rekordowej liczby zachorowań, są płatne. Czy warto zatem się szczepić przeciw grypie? Jak wyglądają tu procedury? I czy szczepienia przeciw COVID-19 jeszcze mają sens przy zdecydowane niższym współczynniku zachorowań?

– To jeden z najgorszych okresów grypowych po roku 1989 – mówi Radosław Zając, koordynator punktu szczepień w Bezpiecznej Przychodni w Koszalinie, powołując się na statystyki. Rzeczywiście, liczby przerażają. Choćby w okresie 16-22 grudnia średnia liczba zachorowań na grypę i podejrzeń infekcji wyniosła 296.964 przypadki w Polsce, natomiast w zeszłym roku w tym samym okresie było to 79.861 zachorowań i podejrzeń zachorowań na grypę (dane Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego). Oznacza to ponadtrzykrotną przewagę tegorocznej fali. Czy jednak nie lepiej poczekać do następnego sezonu, skoro jesień za nami, a zima póki co jest łaskawa? – Zimy jeszcze trochę przed nami zostało, a wiosna też jest sezonem infekcyjnym, więc profilaktyka teraz może nas zabezpieczyć także na kolejne miesiące. Zwracam uwagę, że obecnie nie wiemy, kiedy fala zachorowań wyhamuje – zachęca Radosław Zając.

Czytaj więcej...

Co prawda Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego obchodziliśmy 20 października, jednak jest to temat cały czas aktualny, o którym nadal warto rozmawiać, chociażby dlatego, że mamy ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. O tym, jak warto o nie dbać opowie Wojciech Gliński, psycholog, koordynator Zespołów Leczenia Środowiskowego w Centrum Zdrowia Psychicznego MEDiSON.

Co rusz słyszymy, że powinniśmy dbać o nasze zdrowie psychiczne, ale czym ono tak naprawdę jest? Kiedy mówimy o zdrowiu psychicznym?
– O zdrowiu psychicznym mówimy jako o całokształcie funkcjonowania emocjonalnego i intelektualnego człowieka. Można powiedzieć, że zdrowie psychiczne to po prostu dobrostan funkcjonowania, czyli stan, w którym człowiekowi niczego nie brakuje ani w sferze psychicznej, fizycznej, ani w społecznej. To, o czym warto wspomnieć, to fakt, że zdrowie psychiczne nie oznacza jedynie braku chorób. Ono przejawia się również w poczuciu własnej wartości, zdolności do własnego rozwoju, zaangażowaniu w życie społeczne, pracę, szkołę, związek.

Czytaj więcej...